jak rosnąc

no troche by my sie testosteronu sprzydalo zeby broda zaczela rosnac :] a co do az takiej ilosci to pewien nie jestem mam 1.70 wzrostu tylko i rece chude jak patyki wzeram ile sie da bialko itd itp a i tak gowniane poprawy >.>

[...] musisz jesc codziennie,wiec nie pisz,ze dieta nie wchodzi w gre,bo dieta to kontrolowane jedzenie,dieta moze byc tez obzeranie sie...Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem naprawisz przysiadami,problem rwy kulszowej naprawisz przysiadami,problem taki i sraki naprawisz przysiadami,skad to wiem,bo [...]

ja też jestem niski mam 17 lat i `178 cm wzrostu ale u mnie chrząstki nasadowe mi się nie zrosły nie wiem jak dorastały twoi rodzice możesz rosnąć po 17 roku życia czy po 18osiemnastym

"jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka " Pokaż mi gdzie czytałeś takie idiotyzmy?? Co znaczy że ternujesz aż 4 miechy na "sucho" ?? Chłopie, nawet dobrze rosnać nei zacząleś jeszce ze nei wspomnę o pojęciu o [...]

[...] 3 lata - i moim zdaniem ten teść co masz to g**** - miłaem to przed wakacjami w tym roku - 20 strzałów - do tego 20 siłabolinu - i chyba tego tescia to miałem pod***e -albo jakis termnięty -wogóle zraziłem sie do środków z ZSRR - więc mogłes lepiej kupic propionicum polskie - teraz sedno sprawy - uważam ze lepiej by ci poszło po kreatynce (250 [...]

najlepsze na zarost są plastry z woskiem A tak poważnie to trening nic tutaj nie zmienia jak rosły do tej pory dalej będą rosnąć pozdro

no to nie sa żarty, a ceny podobno maja rosnąć do konca roku;/ a co do supli to macie takie samą opinie jak Eltoro_KrK? że bez sensu jest kupowanie tylu odzywek na jeden cykl?

[...] robilem biceps a puzniej triceps ale co zauwazylem i mnie to troche zmartwilo ze obwod ramienia mi spadl z 32 na 31.5cm Ale dojade jeszcze do konca miesiaca moze sie jakos ustatkuje i zacznie rosnac:D hehe i zrobie tak jak Tyson90 pisze zrobie pierwszego tricepsa a puzniej bicepsa moze to pomoze:) POZDRO... A jezeli chodzi o plan to [...]

to mało tych kcal jak na mase i zdecydowanie za mało tłuszczy. Zdrowe tłuszcze muszą być żeby rosnąć A białka za dużo, odżywka niepotrzebna Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-23 19:18:04

Teoretycznie okres dojrzewania trwa do 18 roku życia, wiadomo w praktyce różnie to wygląda. Jednak na za wiele bym nie liczył. Nie da się jasno określić kiedy ten okres się skończył. Jak przestaniesz rosnąć, przejdziesz mutację (co już pewnie dawno przeszedłeś) itp to będzie koniec. Tak więc obserwuj swoje ciało... Zmieniony przez - Jahoo w dniu [...]

Mój brat miał nakazane ćwiczyć, kilka razy był na siłowni i skończył mu się zapał do ćwiczeń. Mam jeszcze pytania. Czy jak będę regularnie ćwiczył na siłowni (trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na klatkę piersiową) to czy będę jeszcze rosnąć, dopiero zaczynam, a gram w koszykówkę i tam przydaje się wzrost ? I czy potrzebna będzie mi [...]

[...] ale ja głupi..chcąc być najsilniejszym z podstawówki.. nie słuchałem.. I teraz są oto skutki.. Osiągnąłem to.. ale gdy pojechałem do lekarza.. gdy miałem coś takiego jak kłócie serca.. i babka mi wypatrzyła skrzywienie kręgosłupa.. potem dalsze badania.. i wyszło ze właśnie przy ćwiczeniu sie nabawiłem..Zacząłem wtedy szybko rosnąć.. [...]

Jak poprzednicy i ja powtórzę, musisz jeść pełnowartościowe posiłki, szczególnie ważne w odpowiednich porach dnia. Każdy posiłek jest ważny i to właśnie on da Ci masę a nie kilka gram kreatyny czy kilkadziesiąt gram gainera jedzonego od tak. Dieta jest podstawą, im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej zaczniesz "rosnąć" :)

[...] i nic nie wywnioskowałeś, to znaczy, że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem, a egzamin gimnazjalny (sądzę po wieku) tuż, tuż ! Weź się chłopie za porządną michę jak chcesz rosnąć. PS. Nie piszę tego złośliwie, w żadnym wypadku. Chcę, żeby coś w końcu dotarło do młodych, bo kur*a wszystko już to było powielane tysiąc pięćset razy ! A [...]

ja nie wiem bo zaczalem cwiczyc jak przestalem rosnac Kloper-lepiej byc wyzszym niz nizszym a 190cm to w sam raz,ja mam 189 Arnold mial tyle.

"Jak ćwiczyć nogi na siłowni, żeby nie rosły" To po co ćwiczyc coś co ma nie rosnąć ? Chcesz wyrzeźbić nogi to biegaj, możesz dodać tez ćwiczenia na nogi z małymi ciężarami w duzych powtorzeniach np 3 serie po 15/14/13. Tłuszcz spadnie od aero i zobaczysz co stanie sie z dysproporcją. Diete ułóż. Ćwicz całe ciało na silowni. Zmieniony [...]

trening 7 razy wy tygodniu? miesnie nie rosna podczas treningu, jak nie dajesz im czasu na regeneracje to kiedy mają rosnąć? jedyne co może wpaść przy takiej diecie i treningu to 5kg fatu. Pozdrawiam ;]

Panowie, no nie mówcie że nikt nie poleciał na badanie jak mu cycki zaczęły rosnąć.

potrenuj z pol roku na dobrej misce, powinienes po przerwie tak dlugiej rosnac jak na drozdzach

Kalkulatorek to nic innego jak średnia wzrostu Twoich rodziców. Z tym że dla chłopców dodajemy 6 cm a dziewczynkom odejmujemy. Mi wyskoczyło, że powinienem mieć 184, mam 182,5, jednak nie chcę już rosnąć, czas zwiększać masę :)